über mich

Während meinem Thailandaufenthalt 2015, habe ich meine Liebe zum Yoga entdeckt. Schnell habe ich gemerkt, dass mir die regelmässige Praxis körperlich, aber auch geistig sehr gut tut. Die Yogapraxis stärkt meinen Körper, gibt mir Energie, erdet mich, hilft mir in eine tiefe Entspannung einzutauchen und mich auf mich selbst zu fokussieren. Im Oktober 2021 habe ich meine erste Yogaausbildung, 200h RYT, im Sundari Yoga in St. Gallen abgeschlossen.

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Im Januar 2022 bin ich zum ersten Mal Mama geworden. Während und nach der Schwangerschaft hat sich meine Yogapraxis verändert. Beckenbodenübungen, Atemübungen und eine sanfte, aufbauende Praxis begleiten mich seither. Im Mama-Alltag schenkt mir Yoga immer wieder Energie, Zeit für mich und vor allem Vertrauen. Vertrauen in meinen Körper, aber auch in mich selbst. Vertrauen darauf, dass ich in jedem Moment das Bestmögliche für mich und mein Kind gebe.

Um das Thema Rückbildung in meine alltägliche Yogapraxis integrieren zu können, habe ich im Herbst 2022 die Weiterbildung zur Schwangerschafts- und Rückbildungsyogalehrerin bei Nora Kersten besucht. Ich freue mich, dieses wertvolle Wissen mit anderen Frauen zu teilen und weiterzugeben.

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Neben der Yogamatte verbringe ich gerne Zeit mit meiner kleinen Familie draussen in der Natur, beim Wandern in den Bergen, Feuer machen im Wald, oder Baden am Bach oder See. Meditation finde ich beim Malen und Kochen. Da bin ich im Hier und Jetzt und vergesse alles um mich herum. Yoga bedeutet für mich auch, eine Balance zwischen einem aktiven, gesunden, entspannten und genussvollen Lebensstil zu finden.

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Yoga Ausbildungen (registriert bei Yoga Alliance)

200h Hatha Yoga

35h   Prä- und Postnatal Yoga

50h   Yogatherapie